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健康减肥可以不吃早餐吗？和苗告诉你 现在有些年轻姑娘为了防止止肥胖而不吃早餐，希望这样能够减少能量摄入而达到减肥的目的。她们说：“不是少吃能减肥嘛，我早餐不吃，不是更好吗？”其实这样做是很不科学的。 不吃早餐不但不能减肥反而容易引起发胖，甚至影响健康。一个人如果不吃早饭，到中午就会产生强烈的饥饿感，而空腹时身体内储存能量的保护功能增强，吃下去的食物最容易被吸收，也容易形成皮下脂肪。结果就引起驼峰似的脂肪堆积。此外，这样饥一顿饱一顿，将影响体内饥饱中枢的精确调节，非常不利于减肥饮食的执行。 不吃早餐是发生胆囊结石的主要诱因之一。正常人的胆固醇均匀地和胆盐、磷脂溶解在胆汁里，进食后随胆少节入胃肠道而发挥消化作用。人体摄人食物后4-5小时胆汁就会被排空。如果不吃早餐，晚饭距离第二天午餐达十几个小时，这期间胆囊基本上不蠕动，日复一日使胆汁常滞积于胆囊内，胆汁中的胆固醇量浓度就会增升高，达到“超饱和”状态而析i出沉淀，逐渐长成结石。也就是说，不吃早餐可能会增加产生结石的机会。 因此，吃早饭是非常重要的，来不得应付，再忙也要抽空吃早饭。否则，不但容易发胖，也不能满足人体的正常活动量所需要的能量，并给人带来许多意想不到的恶果。 重庆和苗健康调养馆是一家专业中医减肥机构 具体方法： 针灸减肥 埋线减肥 五行火罐减肥 经络减肥 耳穴减肥 点穴减肥 瘦美人燃脂减肥 孕前减肥 备孕减肥 产后减肥 产后康复 以上的均以经络腧穴系统，生物全息理论，藏象学说，阴阳五行理论。辩证论调，一人一方，专家处方，医生操作，突出实效，一疗程可减8-30斤，杜绝反弹，签约有保障。 地址：重庆江北区观音桥步行街金鹏北城旺角B栋24-5室 电话：（023）67950637 QQ(微信):1538712453 2424198508 网址：www.hemiao99.com