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心理能量本身是我们难以触及的，我们能触及的是言语、意象、行为等。所以我们做心理治疗，只能从言语、意象、行为等入手。意象对话技术就选择从意象入手，通过调节和改变意象来改变人的心理和性格。 意象不仅仅是反映人的心理能量的状态，意象本身就是心理能量的载体，本身就携带着心理能量。一个心理的冲突或者一个情结，以一个意象的形式出现时，这个情结的能量就附着在这个意象上。当它转换为另一个意象时，这个情结的能量就会附着在新的意象上。 因此，我们要调节和改变意象，就可以调节这个意象上附着的能量。 意象对话技术就是通过调节意象来影响来访者的深层的心理，改变心理状态的技术。 还是举一个简单的例子吧。我喜欢用例子来说话，因为例子是鲜活的、例子是有生命的，而理论则枯燥得多。在做意象对话活动时，我总是先让来访者做一个想象。抑郁的来访者所想象的环境，经常是有很多的灰尘。实际上，灰尘就象征着消沉的情绪。用意象对话技术做心理咨询和治疗时，我们可以让来访者想象擦洗掉这些灰尘。他们这样做的时候，会发现一件奇怪的事情。他们本以为想象是由自己控制的，在想象中应该是“想怎么样就怎么样”，但事实上你会发现在想象中也不是想怎么样就可以怎么样的，他们要想象擦干净一张桌子也不容易。往往是刚擦完了，想象中的桌子又脏了。于是，我就让他们反复想象擦桌子。在很多次重复的想象后，想象中的桌子才可以擦干净。一旦在想象中擦干净了，来访者会感到自己的情绪也愉快多了。在想象中擦掉了桌子上的灰尘，这灰尘所代表的抑郁情绪也就消失了。 实际上，有很多研究表明，意象可以引起和调节情绪。试举一例，萨拉用实验证明了意象能调节情绪，并且证明一个人的意象能力会影响认定体验情绪的能力。他用视觉意象鲜明性问卷测量，选择了３２个低意象能力者、 ３０个高意象能力者。结果发现，意象能力强的人在对词做联想时，情绪反应会更大。 为什么调节意象会影响情绪？对这个问题有许多研究，比如心理学家朗格，提出的情绪意象的生理 信息理论。他认为，意象、对情境的认知、情绪、生理反应和行为反应这些是预置在一起的，也就是说，意象和情绪、认知等之间本来就有关系。当你看到一条蛇，有了一个蛇的意象，而且你知道现在是在树林里而不是在动物园（认知），就会恐惧（情绪）、心跳加快（生理反应）和逃跑（行为）。当我们想象到蛇的时候，恐惧也就自然跟着来了，除非是我们知道这蛇在动物园中，不能伤害我们。 另一个心理学家伯纳德提出，情绪本身就是由意象、相应感受、特别主题三者构成的意识经验。因此，情绪与意象的联系是直接的、必然的。例如、恐惧的情绪是由“某个可怕的生物接近，自己无能为力”的意象，“被伤害”的主题和我们称之为“恐惧”的一种感受构成的。假如意象改变为“这个生物不可怕”，恐惧自然也就消失了。 这里应说明，“某个可怕的生物接近，自己无能为力”这句话只是对意象的粗略的描述，实际上，意象中不包含这句话，它只是像一幅心理图画但又不完全是心理图画的心理内容、“可怕的”等词是对意象内容的命名，命名就意味着分析和归类，这已经不是直接的情绪经验了。严格地说，只有绘画等方式才能准确地传达意象。但是，由于绘画的操作困难，我们也可以用描述一幅画一样的形象的语言表达意象。 伯纳德的这一研究揭示了意象在情绪经验中的重要地位。在情绪的各要素中，感受这一要素是一种主观的事物，感受本身是不可能被传达给另一个人的；主题是最容易表达的，用语言就可以表达，但是它不太丰富，不能传达情绪经验中细致的成分。只有意象，可以把情绪经验最好地传达给另一个人。比如我现在很忧伤，我没有办法让别人直接感受我的忧伤，如果我告诉别人，我的情绪主题是“伤心”，别人知道我伤心，但是也就是知道而已，他能知道我是怎样的伤心吗？能体会我的心情吗？我如果用意象就不一样了，我可以告诉他，我的心就像一个淫雨霏霏的园林，园中没有美丽的花草，有的只是荒草妻妻，残破的房子，断了的石碑……别人也就可以多少体会到了我的心情。意象是情绪经验丰富性的载体，如果传达了意象，就把情绪的全部内容、全部微妙的细致成分传达出来了。意象中包含着主题。意象又可以最有效地唤起另一个人相应的感受。文学家是很懂得这个道理的，他们要表达一个情绪，常常是借助于形象：要表达忧愁，说“问君能有几多愁，恰似一江春水向东流”；要表达快乐，说“漫诗书喜欲狂”；要表达宁静，说“采菊东篱下，悠然见南山”。江水滔滔不尽是一个意象，漫卷诗书是一个意象，而且采菊和南山也是意象。 文学家用形象或意象可以唤起和改变我们的情绪，心理学家也一样。要消 除恶劣的情绪，可以从意象入手。 【总第六期】淄博心悦心理2015年1月1—4号（元旦）意象对话初级班优惠期报名中！！中心常年举办意象对话系列课程，初级课程后紧跟后续督导，保证让学员在掌握理论知识同时，学会实操运用该技术