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近几日，在我国很多地方又出现了雾霾天气，不但对人们外出带来了不便，更重要的是雾霾对人体也造成危害。据专家介绍，雾气看似温和，里面却含有各种对人体有害的细颗粒、有毒物质达20多种，　　包括了酸、碱、盐、胺、酚等，以及尘埃、花粉、螨虫、流感病毒、结核杆菌、肺炎球菌等，其含量是普通大气水滴的几十倍。大雾究竟对人体健康会带来哪些影响？ 一、大雾天气易发呼吸道疾病 冬雾有“冬季杀手”之称，加上工业废气、汽车尾气、空气中的灰尘、空气中的细菌和病毒等污染物，附着于这些水滴上，人们在日常生活和出行中，这些物质会对人体的呼吸道产生影响，可能会引起急性上呼吸感染（感冒）、急性气管支气管炎及肺炎、哮喘发作，诱发或加重慢性支气管炎等。特别是小孩呼吸道鼻、气管、支气管黏膜柔嫩，且肺泡数量较少，弹力纤维发育较差，间质发育旺盛，更易受到呼吸道病毒的感染。人长时间处于 雾天中，可引起气管炎、喉炎、肺炎、哮喘、鼻炎、眼结膜炎及过敏性疾病的发生，对幼儿、青少年的生长发育和体质均有一定的影响。此外，大雾天气空气质量差，抵抗力较差的糖尿病患者极有可能出现肺部及气管感染而加重病情。 二、阴霾天气比香烟更易致癌 中国工程院院士、广州呼吸疾病研究所所长钟南山曾在某论坛上指出，近30年来，我国公众吸烟率不断下降，但肺癌患病率却上升了4倍多。这可能与雾霾天增加有一定的关系。不但浓雾缠绕、能见度非常低的天气会对人体健康产生影响，时而有雾时而多云的天气也会有同样的问题。 三、阴霾天气诱发心脑血管病 雾霾天对人体心脑血管疾病的影响也很严重，会阻碍正常的血液循环，导致心血管病、高血压、冠心病、脑溢血，可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，使慢性支气管炎出现肺源性心脏病等。另外，浓雾天气压比较低，人会产生一种烦躁的感觉，血压自然会有所增高。再一方面雾天往往气温较低，一些高血压、冠心病患者从温暖的室内突然走到寒冷的室外，血管热胀冷缩，也可使血压升高，导致中风、心肌梗死的发生。所以心脑血病患者一定要按时服药小心应对。 北京又出现雾霾天气让人们对自身健康的关注度有了明显提高。雾霾天气，空中浮游大量尘粒和烟粒等有害物质，会对人体的呼吸道造成伤害，一旦被人体吸入，就会刺激并破坏呼吸道黏膜，使鼻腔变得干燥，破坏呼吸道黏膜防御能力，细菌进入呼吸道，容易造成上呼吸道感染。 而大量的颗粒物一旦进入呼吸道并粘着在肺泡上，轻则会造成鼻炎等鼻腔疾病外，重则会造成肺部硬化，甚至还有可能造成肺癌。老人及孩子的呼吸系统比一般人更加脆弱，那么应该如何保护他们的呢？ 1、戴好口罩再出门。为了防止雾害，首先应做到大雾天戴好口罩再出门，防止毒雾由口鼻侵入肺部，有晨练习惯的人，应停止户外活动。因为每天6点到11点是污染较为严重的时段，相对而言，晚间的空气较为清洁，有晨练习惯的市民不妨把锻炼放在晚间。 3、多吃新鲜蔬果，多喝水，雾霾天气的饮食宜选择易消化且富含维生素的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用,少吃刺激性食物，多吃些梨、橙子、百合、黑木耳、猪血等具有滋阴润肺功效的食物。中医专家认为，吸入的“废气”会刺激人体产生火毒，可以吃些解毒清火的食物，如用菊花或金银花加甘草泡水。建议大家保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水，多补充蔬果，注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品。 5、多补充酵素，深层净化血液，雾霾微尘被吸入后会直接进入支气管，引发哮喘、支气管炎等;微尘进入血液会直接损害血红蛋白输送氧的能力，可引发充血性心力衰竭和心脏疾病;这些有毒物质溶解在血液中，会导致人体中毒，同时，高浓度的细颗粒物污染还会影响胚胎发育，导致婴儿发育缺陷;经常处于污染的空气中，患肺癌的几率也会大大增加。 其实人体内是存在自愈抵抗系统的，包括粉尘、细菌等通过呼吸道进入肺部后，体内大量的酵素会组织细胞进行清理及排除，此时的人体基本不会被雾霾影响健康。然而随着酵素的大量流失，污染物质进入机体内，细胞如同一团散沙一样，没有酵素组织安排，无法有效抵抗及清除垃圾，使这些有毒物质囤积诱发病变。酵素的作用原因就是，通过大量的外源性补充酵素，如空降兵一般组织“当地细胞军队”对这些物质进行包裹清理。 老人、孩子及有气喘病、急需在雾霾天气清肺的人士，建议采取酵素24小时断食法，就是一天之内只服用酵素，及少量水果及大量水。通过断绝体内营养，使体内细胞变小，空隙增大，通过酵素里的活性成分，将附着在细胞上的重金属、粉尘等排出体外，达到清肺的目地。同时酵素内排解异物、调理炎症、促进细胞新生的综合性功能，对一些雾霾引起的咳嗽，支气管发炎也具有良好作用。 因此，要想从根源上阻挡雾霾天气对人体健康的影响，给身体补充酵素才是关键所在。