1、注意内在调理改善微循环调节内分泌促进新陈代谢增强营养物质吸收。

    2、保持心情舒畅避免过分忧虑注意休息和保证充足的睡眠精神焕发则皮肤好。

    3、减少紫外线照射一年四季都应防晒平时尽量避免阳光直射外出时注意涂抹防晒霜带遮阳伞。

    4、改善生活习惯保持均衡的营养注意各种维生素的均衡摄入多食水分充足的水果和含有维生素和的食物尽量少吃酱油、牛肉、酱菜、虾、蟹、酒、咖啡等刺激性食品。

    5、谨用化妆品和相关药物不要使用劣质化妆品及换肤、脱皮、激素类产品。

    6、发现疾病早治疗比如说长斑与疾病有关一旦患上妇科疾病如乳腺增生、痛经、月经不调等应及时就医。

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