跑步运一次到什么程度才能达到减脂肪的效果？-问答-贸易谷手机版

跑步运一次到什么程度才能达到减脂肪的效果？

日期:2014-05-07 10:44 点击:26

状态:已解决
提问:匿名
不管是在跑步机还是在户外跑步，一般每次要跑到什么程度才能达到燃烧脂肪的效果？

最佳答案

有氧运动一般要半个小时以上才能达到减肥效果，前二十发分种燃烧的是水份，后面才燃烧的是脂肪，至少坚持半小时才有效果。
回答：匿名
2014-05-07 16:40

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