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跑步运一次到什么程度才能达到减脂肪的效果?
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个回答
有氧运动一般要半个小时以上才能达到减肥效果,前二十发分种燃烧的是水份,后面才燃烧的是脂肪,至少坚持半小时才有效果。
2014-05-07 16:40
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