尊重规律咯，人体和自然的客观规律，不要打乱了。
2011-09-07 20:28
回答:匿名

睡眠是最最基本的，充分休息好。 其次，对什么事都看开点，心态要好。
到书店买本关于养生保健的书籍放床头，每晚看一看咯……
2011-09-07 20:28
回答:匿名

有个好心情
2011-09-07 20:28
回答:匿名

最根本的是养足“精、气、神”！
精、气、神本是古代哲学中的概念，是指形成宇宙万物的原始物质，含有元素的意思。中医认为精、气、神是人体生命活动的根本。在古代讲究养生的人，都把“精、气、神”称为人身的三宝，如人们常说的：“天有三宝日、月、星；地有三宝水、火、风：人有三宝神、气、精。”所以保养精、气、神是健身、抗衰老的主要原则，尤其是当精、气、神逐渐衰退变化，人已步人老年的时候就更应该珍惜此“三宝”，古人对这点非常重视。苟子认为：“养备而动时，则天不能病；养略而动罕．则天不能使之全。”这里说明两个意思：一个是说要注意精、气、神的物质补充：二是强调不可滥耗“三宝”。
如觉精、气、神不足，可服用古汉养生精。我以前也是这样，每天有气无力，怕冷，说话中气不足，医生给我开了古汉养生精，才服用几盒就感觉好了很多。后来查了些资料发现，古汉养生精可补肾、益脾、健脑、安神，全面调理脏腑功能，可迅速补充人体精、气、神。
2011-09-07 20:28
回答:匿名

要有良好的心态
2011-09-07 20:28
回答:匿名

多学习保健常识，运用到实际生活中，给你介绍个不错的保健网页：
2011-09-07 20:28
回答:匿名

主要良好的心态,还有均衡的营养
2011-09-07 20:28
回答:匿名

去看看 《皇帝内经》和曲黎敏的讲座就知道了
2011-09-07 20:28
回答:匿名

戒烟限酒、合理膳食、适量运动、心理平衡。
2011-09-07 20:28
回答:匿名

心情好，身体健康
2011-09-07 20:28
回答:匿名