结合其它养生报道总结了几点秋季养生之道
 

　　秋季养生：护肺屏气扩胸 注意保暖
 

　　其一是屏气法。找一个安静的处所闭目养神，用鼻子深深吸一口气屏住，随后缓缓用口吐出，间隔几分钟后，再重复这一动作，做五六次即可。这是中医调气的方法，能使人体内的浊气排出，调节呼吸，改善机体功能，对慢性支气管炎患者效果尤佳。

 

　　第二是扩胸法。两拳紧握，两条胳膊同时向后、向外伸开，连续扩胸15次左右为一个过程，每天重复三四次，这样既能锻炼胸壁肌肉，又能增进心肺功能，让肺部更加强壮，远离秋季常见的伤风感冒。
 

　　秋季饮食也应以滋阴润肺为宜，可以做一些运动量适中的活动可以提高免疫力，预防疾病的发生。没有什么比健康更重要，无形简单的投资就是最大的收获！