另外，良好的睡眠质量有助于提高我们的健康水平以及整体的生活质量。如果睡眠不足会导致认知过程变慢和严重的健康风险，比如健忘、体重增加和提前衰老。当我们每天晚上无法为自己“充满”能量，就会出现许多并发症状。

    而这款Withings Aura在经过两年多的研究和测试之后，已经成为了非常精确的睡眠追踪装置。其内置的睡眠追踪传感器，可以不用特意去打开或关闭开关就能自动工作。同时，Withings Aura还有专门摆在床头的配件，不仅为Withings Aura提供电力，同时还可以作为闹钟叫你起床。目前Withings Aura的售价为299美元（约合人民币1870元），价格并不算低。但是在试用了两周之后，Withings Aura的作用和价值就会显现出来。下面就然我们一起来看看Withings Aura究竟如何帮助我们获得更好的睡眠。

 

    概述

 

    Withings Aura其实并不是什么新面孔，它在2014年的CES消费电子展上就已经亮相，但是知道最近才开始正式出货。Withings Aura是一个睡眠训练系统，但是与大多数同类产品不同，他不需要我们在睡觉时穿戴在身上。大多数的产品在睡觉时需要佩戴腕带或其他东西，但是Withings Aura则是直接放到床上就可以。同时Withings Aura还配备了一个非常漂亮的传感器在床头，可以作为台灯和闹钟使用，另外还能通过iOS客户端进行远程控制（抱歉目前还并不支持Android平台）。

 

    放在床上部分的传感器可以监测身体的动作、呼吸周期和心率，而放在床头的部分则可以监测周围环境的变化，比如噪音、光线和温度。另外，该公司还表示它还可以发出不同的光线和声音帮助我们进入睡眠状态或醒来，促进我们身体中体内荷尔蒙退黑激素的释放。

 

    另外，Withings Aura专门的软件还可以追踪我们的日常活动，告诉我们日常的身体状态，比如高血压等会对睡眠造成什么样的影响。值得注意的是，Withings Aura还可以整合到其它多种健康追踪系统中，这样就可以和其它产品一起使用，用户可以从更全面的角度了解自己的健康状况。

 

    设计

 

    Withings Aura从外观上一看就是经过精心设计的产品，充满了未来的科技感。它本身是一片非常小的白色衬垫，直接铺到我们的身下。在Withings Aura的一端集成了各种传感器，但是另一端却是空白，这就意味着它只能监测一个人的睡眠。如果想要和你的伴侣一起使用，就不得不再购买一个。

 

    Withings Aura的床头部分看起来就是一盏台灯，并且还能起到闹钟的作用。另外，这盏台灯采用了触摸式的操作方式，使用起来非常方便。在台灯的底座部分，内置了高品质的扬声器，并且顶部是圆形的LED灯泡。在它的背面设计了一个USB接口，可以为手机和其它电子设备充电。不过，许多睡眠专家认为将手机放在床头是一件不太健康的事情，在这里我们不做更多的讨论。Withings Aura的床头部分体积不算小，因此它会比普通台灯多占用一倍的空间。

 

    Withings Aura的交互式操作也非常有意思，它通身没有任何按钮，完全通过表面的触摸感应区域来进行操作，可以识别简单的手势运动。我们可以利用手势激活睡眠模式、或将手放到台灯上滑动来调整亮度。另外，通过专门配套的应用程序还可以控制开启或推出睡眠模式、控制音量，同时选择10种不同的声音来帮助我们入睡。

 

    使用

 

    生活的压力和现代科技都可以对我们的睡眠产生各种影响。比如手机发出的光线或环境的光线、噪音都可以打断我们的睡眠。而Withings Aura则可以起到完全相反的好作用。

 

    我们可以直接通过手势控制进入睡眠模式，然后在Withings Aura的上面挥挥手调整光线和声音的大小。接下来我们要做的事情就是闭上眼睛，其余的都交给Withings Aura即可。Withings Aura内置的LED光源会发出温和的红色灯光，模拟日落的效果，促进我们体内的褪黑激素刺激睡意。再加上内置的四种舒缓音乐可以帮助我们入眠。其中我最喜欢的是“Moonlight waves”和“Celestial Piano”两首。

 

    伴随Withings Aura入睡需要一些时间适应，但是随着使用的深入，它就会变成一种缓解压力的有效工具。与此同时，在我们身下的另外一部分会追踪我们的入睡时间、半夜醒来的次数和睡眠周期。在这些数据的基础上，Withings Aura会调整报警时间，确保我们可以从浅睡眠逐渐进入到深度睡眠，然后在慢慢回到浅睡眠状态直到苏醒，保证我们第二天神清气爽。鉴于我长期的睡眠状态，我能够深刻的体验到Withings Aura的确帮助我提高睡眠质量。

 

    当我醒来的时候，Withings Aura的光线会从之前的红色开始慢慢变化成蓝色和紫色，这就是所谓的智能唤醒功能，当我们的身体已经休息充分，Withings Aura就会叫我们起床。Withings Aura可以让我们选择醒来的时间，然后再综合我们的睡眠数据自动判断从何时开始进入到浅睡眠状态。当我们意识到灯光亮起后，再伴随优雅的声音，就已经开始逐渐清醒。这种起床的方式，真的要比简单的通过iPhone设置一个闹铃有效的多。

 

    Withings Aura可以追踪我们的动作和心率，还有房间内的温度和睡眠时的亮度。所有这些数据都会被实时传入到配套的App中。也许你会怀疑，将Withings Aura放到厚厚的床垫下面，它的精度真的那么可靠吗？通过几次实际实用，Withings Aura依然都会非常准时的叫我起床，因此Withings Aura可以在任何厚度的床垫下都正常使用，我们大可不必担心。

 

    更重要的是，除了温度和心率数据之外，Withings Aura还提供了更加准确而复杂的活动分析计算服务。因为Withings Aura不仅仅只是对数据进行追踪，同时还可以通过非常直观的图表和表格展示每晚的过程，比如我究竟有多少次深度睡眠或夜里醒来了多少次。要知道如果睡眠质量能够有保障，我们就会觉得生活真的是很幸福。

 

    伴侣应用

 

    Withings的Health Mate应用被苹果评为了2014年最佳健康应用之一，因此绝对有自己的过人之处。当然，Withings作为支持苹果HomeKit平台的一部分，也更加受到苹果支持。这款应用可以追踪我们的日常活动信息，比如步数、卡路里消耗、心率、血压、体重和脂肪含量，当然还包括了睡眠。

 

    在睡眠统计部分，这款伴侣应用可以远程控制Withings Aura的亮度和音量，还有其它定制性功能。同时它还提供了丰富的数据界面，通过图形和图表为用户分析光线、深度睡眠和干扰等。但是，这些信息对用户来说仅仅是参考数据，暂时还不能提供更进一步的建议，比如如果改善睡眠质量、或不同的行为对睡眠产生的影响等。

 

    对于Withings Aura来说，需要更高级的功能来证明自己299美元的价格物有所值，并且可以为改善睡眠提供有用的建议。否则，Withings Aura只是一台昂贵的数据机器而已。研究自己的睡眠其实是非常有趣的事情，但是说实话，其它产品也能够做到相同的事情，而且他的价格通常只是Withings Aura的一半。

 

    总结

 

    Withings Aura是一款设计精美的产品，可以比其它设备统计的数据更加精确。如果能够对功能上进行更进一步的调整，那么299美元的价格也不是不能接受。但是，如果在功能上与其它设备没有太大的区别，那么这个价格可就让人感到心疼了。

 

    对于精打细算的消费者来说，其实还有更廉价的选择，比如Withings Active Pop、Jawbone UP24或Fitbit Charge等。这些设备也可以告诉我们昨晚大致的睡眠情况，并且还能省下一半的钱。

 

    也就是说，Withings Aura主打的功能不仅仅是追踪，它还可以作为闹钟帮助我们在最适合的时候叫醒起床。毕竟在功能的专一性上，Withings Aura提供的数据会更加准确。不过从目前来看, Withings Aura需要改进的地方也不少，尤其是在统计出数据后对用户提出更具体的改善睡眠建议，也非常重要。

 

    优点

 

    可以测量心率、动作、环境光和温度；

 

    柔和照明及声音频率帮助我们入睡；

 

    柔和的闹钟音乐不刺耳；

 

    不足

 

    299美元价格偏贵；

 

    睡眠追踪准确性有进步空间；

 

    数据解读不够深入；

 

    仅支持iOS系统。