养正堂跟我学筋膜养生五步曲 创始人：高竹（笔名：高頔帆） 筋膜禅修者；中国人生科学学会健康教育部部长；中华医学会健康美容导师资深顾问；中国抗衰老协会会员；中国人生科学学会儿童自然疗法指导师；中国人生科学学会家庭健康顾问培训导师；中国教育部养颜职业技术教育中心职业培训教师；中国养正堂中医药研究院教育总监 养生离不开养骨，跟我学养生5步曲，环环与骨骼、筋膜、肌肉、脏腑相扣，并且融入环境养生的理念，自身小宇宙健康的同时还不能忽视大宇宙环境的和谐，心灵与呼吸的调和，全方位调理养生的模式，并意在这个健康领域尽最大可能做好，能够影响到健康同行人和珍重健康的人士，并通过举办各种养生课程、沙龙还有养生期刊，以期许更多人加入筋膜骨骼养生的热潮中，使筋膜养生文化传万家。养生一步曲：肌肉与脊椎的调衡 针对骨骼进行环保、有时脏腑的隐患是因为脊椎不正和肌肉、筋膜挛缩而引起。我们推出从头到脚的筋膜排酸与筋膜柔软功结合，配合疏通经络、养生精油，针对骨骼进行有效地保养。养生第二部：脏腑平衡与肌肉弹性的维护 脏腑阴阳的平衡与五行食品的完美结合，从根本上调整身体的气血，滋养脏腑、滋养肌肉、滋养骨骼，根本延缓衰老。养生第三步：环境养生 身体内在的和谐离不开你身边的环境和谐，我们永远不要忽视你的化学染剂、石化洗剂对身体及环境危害，关注身体，关注环境，关注地球。 养生第四步：禅关注呼吸-降服情绪 生命的完美，身体健康只是完成一部分，更重要的是心灵的净化，随时净化心灵，感悟生命，觉悟生命，意识得到升华，这是我们养生最终追求的境界。 养生第五步：饮食及日常生活起居指导