现在好多人把补益药和食品一块吃，比如我们现在如果炖鸡、煮粥往往都搁一点，现在煮粥最起码搁点绿豆，搁点红小豆，搁嗲枸杞子，搁点百合，这就是把补益药和食品一起吃。我们管这种养生方法，就是通过药物进行养生的方法，我们叫做药物养生法。市场上那么多药，特别是到春节的时候，子女看望老人，往往买点补益品，往往大家认为价格越贵越好，但实际上不是这样，传统养生方法不是说价格高的就好，低的就不好，应该说这个药适合不适合自己。 咱们知道那个白蛇传，端午节的时候别人给许仙出一个坏主意，说你让你的娘子喝雄黄酒看看怎么样，结果她是蛇变的，一喝雄黄酒变成一条大蛇，把许仙吓死过去了，白娘子醒来一看许仙吓死了，就到昆仑山盗仙草，那仙草是什么，就是咱们这个灵芝，过去为什么把灵芝那么神秘化，它疗效好没问题，就因为它作用好，再一个是太难得了，野生灵芝你根本找不到，现在不行，一看一大片，这里面主要给大家讲的是什么呢，主要是灵芝分成两大类，一个就是咱们说的灵芝，是灵芝的子实体，就是从根长上来，一直到上边这个半圆的，那个叫子实体，还一个叫灵芝孢子粉，是灵芝要繁殖后代，怎么繁殖后代呢，它长成熟了以后，它下边那地方就散孢子，这个孢子落在地上，一旦条件适应了，就长出灵芝来了。