我们经常听说砭石能够养生，能够保健等等的问题。那么它真的能够养生吗？我们共同来了解。 1、梳理腹脐：双手握砭石缭绕肚脐转正反各108次速度2秒÷圈，时期肚子咕噜响。 说明：清除腹部脂肪，防治便秘。腹脐部是养生专家很注重的保健“要塞”，中医称腹中心肚脐为“神阙”。对腹脐部按揉安慰、调节，可益肺固肾，安神宁心，舒肝利胆，通利三焦，防病健体。揉腹还对动脉软化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、瘦削症有良好的辅佐医治作用。关于素日缺少锤炼的人群，倡议养成在空闲时光或漫步的时分双手掌交替拍打（频率为每秒钟一次）中下腹部20分钟，有匆匆进腹部新陈代谢的作用。 2、梳理背部：用砭石从上到下刮膀胱经。两边各108次。 说明：人的背腰部正中是督脉，从上至下贯通背腰部的4条线是足太阳膀胱经。五脏六腑之气输注到背部的主要穴位叫俞穴，这些俞穴都散布在膀胱经上。再有，国外最新钻研效果证明：人的背部有大团的免疫细胞平常处于休眠状况。背俞穴和免疫细胞之间的关系可暂且不问，但两者关于人之衰弱却极端主要。用砭板常常刮拭背腰部能激活、调动背部的免疫细胞，并扶正去邪，疏通、调达脏腑之经气，匆匆进气血的运行，就可调治人的呼吸体系、血汗管体系、泌尿生殖体系的疾病。 3、梳理小腿：各在两条小腿外侧敲打（拍球式）108次。 说明：通胆经，强化内脏 4、梳理全身：重点的梳理完就在全身各处都刮了一圈以匆匆进身材免疫力体系加强。 说明：砭石收回许多人体有益的远红外射线和超声波脉冲，匆匆进微循环、调节新陈代谢，相称于远红外医治仪＋超声波医治仪。 远红外射线：砭石有奇特的能量场，作用于人体皮肤标明可发生极远红外辐射，其频带极宽，远红外频率可达规模为7~20微米。 超声波：砭石每摩擦人体一次就能发生有益身材衰弱的超声波脉冲，均匀脉冲次数可达3708次，频率规模为2~200万赫兹是一切材质之首。 只有保持应用以上排毒方式，肯定会让衰弱而优美的本人成为冤家爱慕的对象。 5、繁难美容：终年熬夜亚衰弱的街坊神色沉郁，黑眼圈重大。于是便刮太阳穴，刮脸，刮眼刮额头多处。 说明：中医以为神色不好的是“气血不能容面”医学以为，肺合皮毛，凡皮肤上有病，多与肺气有关系，并且脾胃不好也会形成色素在皮肤沉积。所以去美容院，只修理皮肤外表，起不到从基本上改良作用。而砭石调节内脏不只身材衰弱且养颜美容。