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辟谷在过去被道家当做成仙的一种方法，而今是辟谷师运用心能量来修养身心 

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酸奶中含有丰富的钙质，可以为身体补钙，如果在晚上睡觉前喝酸奶，更有利于身体对于酸奶中钙质的吸收。喝酸奶后要注意漱口因为酸奶中含有一些酸性物质，它会腐蚀牙齿，喝完酸奶后如果不漱口，就容易出现龋齿的问题，所以喝完酸奶后最好用白开水漱口。现代社会当中，越来越多的人走入到了健身房，通过系统的锻炼来让自己身上有更多肌肉出现，不过需要注意的是一旦肌肉形成，就要长期坚持锻炼才行。那么问题来了，不想去健身房的话，怎样在家锻炼腰背肌肉才是最简单的呢?背肌的重要性不言而喻，一个宽阔有力的后背，除了能让你衣着好看，穿什么衣服都是个行走的衣架子，让你想保护的那个人有安全感以外，背肌的强大，也能让你的格斗中，拥有更强大爆发的能力。

而秦军有九十余万，东晋在兵力众寡悬殊的情况下，认真地做了防御准备，并利用秦军骄狂轻敌，有计划地造成敌人错觉，给以出奇不意的攻击，终于以弱胜强，取得了胜利，成为中国历史上“以少击众，以劣势对优势而获胜”的著名战例。司马光编纂的《资治通鉴》详细记叙了秦王苻坚与群臣在伐晋问题上的意见分歧。苻坚自公元357年即位以来，占有了北方的大部分地区，并且不断向南扩展，只剩东南一隅还在东晋统治之下。他自恃兵多地广，执意发兵伐晋，以图一举吞并。然而群臣中的大多数，包括苻坚的儿子和宠幸的张都出兵。尤其是他的兄弟阳平公苻融再三陈以利害，甚至哭着分析伐晋三难和伐晋后的心腹之虞，他不但不听，还作色嗔怪：“汝亦如此，吾复何望!”。

道家辟谷不是绝食或是单纯性的节食，此方法对肌体没有任何损伤,是目前为止次的自然疗法！断食是自然界得以繁衍、更新的准则。动物界中，不论大、小型动物，倘若病了，并非径自送往动物医院，反是自己寻找一静谧处所，借着全然地放松、休息、不吃不喝的方法，度过病痛而达到痊愈，此乃动物界的断食；植物界随四时运行──春生、夏长、秋收、冬藏，大地得以生生不息，其关键乃是循着周期性的冬藏、冬眠，此乃植物界的断食；辟谷最直接的效果是节约粮食和用水，间接的达到了环保的作用。世界粮食储备:只够全世界每个人吃50天；那么，粮食在年年减产，人口在年年增加这个矛盾怎么解决？倡议全人类辟谷无疑是个好办法。人类要想根本上解决地球，二氧化碳排放量为什么降不下来？