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传说最早懂得使用牛樟芝是台湾的原住民，他们常常会在腰间小袋中放入一些牛樟芝，举凡喝酒宿醉、虫蛇噬咬、腹痛腹泻及生病气虚时，取一小片牛樟芝或口嚼或水煮饮用，可有缓解的功效。另有人发现原住民的生活型态中，操劳及酗酒是导致肝病的重要因子，但奇怪的是他们甚少有肝病的问题，在关切的追问下，发现了这种中草药的至宝，从此汉方中药对抗疑难杂症时就有人尝试添加。
二盘蔬菜：每天应进食两盘品种多样的蔬菜，不要常吃一种蔬菜。一天中必须有一盘蔬菜是时令新鲜的、深绿颜色的。最好先食一些大葱、西红柿。凉拌芹菜、萝卜、嫩莴笋叶等，以免于加热烹调对维生素A、B1等的破坏。每人每天蔬菜的实际摄入量应保持在400克左右。
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