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减肥能长期不吃主食吗？ 人在正常生活时期，长期不吃主食是不科学的。因主食中富含有维生素及微量元素，长期不吃主食容易导致维生素缺乏。因此，在减肥过程中可依个人情况而定，服用一定时间的B族维生素和钙片。从能量代谢角度来讲，要想维持人体正常能量及机体氮平衡，需保持碳水化合物物40%--55%、脂肪25%一30%，蛋白质20%--30%的比例。长期不吃主食会造成能量来源的不平衡，不同程度地破坏机体内环境，所以不宜宜长期不吃主食。但也有不少人，因为工作需要保持体形不变，而坚持不吃主食，从讲求健康的角度来说是不提倡的。 如果你想了解更多的关于健康减肥及更多的亚健康调理，欢迎您咨询和苗，我们将有专业人士为您解答。 和苗健康调养馆不是一家美容院，是一家专业的亚健康调养机构，包括健康中医减肥，针灸减肥，埋线减肥，火罐减肥，中医增重，女性调经暖宫，胸腺保养，卵巢保养，抗衰驻颜，脏腑调理，经络调理等。 调人体阴阳和谐，养青春美丽苗条，管全面健康。 电话：023-67950637 地址：重庆江北观音桥北城旺角B栋24-5 QQ:1538712453 2424198508 微信号：13212344808 网站：http://www.hemiao99.com